|
turun 0,5 kg doank... uda kata beli buah... bang, beli setengah kilo ya... wkwkwkk tapi tetap disyukuri aja... hahaha
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1114 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 45,85g | Kolh.: 100,31g.
Lunch: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Middag: Soto Ayam. Snacks/Annat: Kacang Asin Sangrai Kering. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
yyg bgus malah 0.5-1kilo per minggu nya 😊😊
08 sep 19 av medlem: chichi67
|
iya soalnya sebelumnya turun byk, ini cuma setengah kilo. rasanya gimana gt... hahahaa
08 sep 19 av medlem: aprie2004
|
@aprie2004 wajar mba.. mngkin turun bnyak di awal itu bs jdi massa airnya yg turun bukan lemak. Brsyukur aja tiap gram yg turun karena bnyak yg malah stuck berbulan2 kok.
08 sep 19 av medlem: melzka95
|
hehehe iya mbak... aku jg srg dgr kl bb nya uda mendekati bb ideal malah susah turun... emg mesti sabar kl diet mah. apalagi target nya msh jauh ky aku gini... hahaha
08 sep 19 av medlem: aprie2004
|
aku biasanya tiap minggu turun setengah kilo. yg penting konsisten dan kalo lagi makan ngawur tetep nggak cepet naik
08 sep 19 av medlem: dienaamalia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprie2004 's vikthistorik
|