Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 200,14g | Kolh.: 93,18g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пита цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Печеночные оладьи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печеночные оладьи. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|