Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 129,60g | Kolh.: 125,20g.
Frukost: Signature Select Whole Wheat Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Egg, Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Middag: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), New Belgium Brewing Ranger IPA. Snacks/Annat: Kraft Wheat Thins Original. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|