Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
2783 kcal
|
Fett: 116,54g | Prot: 95,43g | Kolh.: 327,10g.
Frukost: Nopales, Frijoles Cocidos, Quesadilla, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Plátano, Okko Linaza Semilla Entera, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café Regular. Lunch: Patatas Cocidas, Knorr Sopa de Fideos, Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Aceite de Oliva, Mayonesa, AdeS Leche de Soya Light, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Hershey's Kisses Almond, Michelob Ultra Cerveza, FUD Salchicha de Pavo (50g), Barcel Chips Jalapeño, Aceite de Oliva, FUD Salchicha de Pavo (50g), Clara de Huevo, Susalia Tortilla de Nopal, Susalia Tostadas Horneadas. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|