Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 105,86g | Kolh.: 167,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Оладьи. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|