Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
577 kcal
|
Fett: 35,05g | Prot: 56,60g | Kolh.: 6,79g.
Frukost: Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Caesar Salad Dressing , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Chicken Stock . mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
treadmill - 31 minuter, walking - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|