Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 60,60g | Kolh.: 31,09g.
Frukost: Ovo de Codorna, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Torresminas Torresmo. Lunch: Cebolas, Sadia Linguiça Fininha, Seara Presunto Cozido, Spoleto Molho Quatro Queijos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Prov Chips Provolone Desidratado, Viver Bem Semente de Girassol, Cranberry, Suavipan Xilitol Adoçante Natural, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Abacate. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|