Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1126 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 44,47g | Kolh.: 79,80g.
Frukost: Хлеб Черный, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Рот Фронт Конфеты Батончики. Middag: Малина, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Annat: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Винегрет, Мороженое Покрытое Шоколадом. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Löpband - 25 minuter, Styrketräning - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1наталья13к 's vikthistorik
|