Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
78,0 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
2213 kcal
|
Fett: 108,36g | Prot: 117,79g | Kolh.: 132,04g.
Frukost: Egg, Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal. Lunch: Gianelli Sweet Italian Sausage. Middag: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Butter , Great Value Frozen Cut Green Beans, Great Value Frozen Broccoli Florets, Mature Onions, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Winn-Dixie Zucchini, Wegmans Parmesan Romano Pasta Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: American Cheese, Hillshire Farm Black Forest Ham, Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Anheuser-Busch Natural Light Beer, Bourbon, Great Value Omega-3 Trail Mix. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|