Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
104 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
2688 kcal
|
Fett: 127,57g | Prot: 232,18g | Kolh.: 213,08g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Кофе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Арбуз, Соевый Соус, Перекресток Стейк из Семги Жареный, Borges Спагетти, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Грецкие Орехи, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соевый Соус, Якитория Филе Судака на Пару, Гречка Отварная. Middag: У Палыча Салат из Баклажанов с Кальмаром, Myprotein Carb Crusher. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|