|
Good week other then my period starting so a little water weight, but all normal
|
74,4 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2013:
|
583 kcal
|
Fett: 13,05g | Prot: 36,67g | Kolh.: 81,42g.
Frukost: ensure. Lunch: protein bar. Middag: turkey. Snacks/Annat: melon, baby carrots, celery. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 19 minuter, Stående - 7 timmar och 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
40karma1972 's vikthistorik
|