Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 36,14g | Kolh.: 162,47g.
Frukost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: ドーナツ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. Middag: 生ハム, トマト, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, あんかけ, 豚バラ肉, ライスヌードル（調理済み）, 野菜炒め. mer...
|
|
1250 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|