Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1586 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 53,99g | Kolh.: 205,72g.
Frukost: Банан, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Хлебец, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лаваш Армянский, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе. Middag: Макароны Жареные. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Калинка Калинка 's vikthistorik
|