|
И так, сегодня 07.09, за 21 день я имею,
с 17.08 -6 см в груди, -8 см под грудью, -7 см в животе, -3 см в бёдрах. И минус 6.1кг, дальше лучше. Впереди ещё 34 дня, до 10 октября - до дня Х, я должна скинуть максимально! Я в себя верю. Я смогу !
|
91,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1082 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 81,04g | Kolh.: 98,69g.
Frukost: Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Мираторг Шницель из Говядины. Middag: Vici Снежный Краб, Бондюэль Молодая Кукуруза . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|