|
Талия 67, ляжка 52, складка 23
|
63 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1938 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 119,99g | Kolh.: 112,52g.
Frukost: Тануки Авокадо Ролл, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков . Lunch: ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Middag: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Глобус Говядина в/К, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|