Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
729 kcal
|
Fett: 16,23g | Prot: 30,36g | Kolh.: 121,88g.
Frukost: Pisang, Nestle Susu Bear Brand, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Sup Ayam, Nasi Merah. Middag: Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|