Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1779 kcal
|
Fett: 88,84g | Prot: 92,94g | Kolh.: 151,13g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Сыр Голландский. Lunch: Кабачки Жареные, Сладофф Хлебец Ростовский, Сыр Голландский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Яйцо (Целое), Хлеб Бородинский. Middag: Сальников Пельмени Мясо-Капустные Колдуны. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладофф Хлебец Ростовский. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|