Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 94,72g | Kolh.: 228,11g.
Frukost: Ateliê do Sabor Sanduíche Peito de Peru e Queijo, Natural One Laranja de Verdade . Lunch: Suco de Laranja, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Rainha Costelinha Suína, Picanha Grelhada sem Gordura. Middag: Melancia, Fugini Molho de Tomate, Pimentão Verde, Sadia Salsicha, Pão Francês, Repolho. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Spoleto Azeite, Tomates, Pão de Forma, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Lacta Bis (7g). mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|