Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
103,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 82,96g | Prot: 97,43g | Kolh.: 167,64g.
Frukost: Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Овсяночка. Lunch: Яйцо в лаваше с сыром. Middag: Маковый рулет. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Три Кита Семга Ломтики Малосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Chikalab Chikabar Кокос. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashuliarave 's vikthistorik
|