|
Ну что , пролетело лето , я не успела моргнуть. На питание , можно сказать , полностью забила. С мая набрала 4 кило )в месяц по 1 кг прилипло. Винишко , фрукты , отдых дали о себе знать. Теперь начинаю вести дневник , регулярно тренироваться в обычном режиме. План скинуть 7 кг за пару месяцев ! Буду стараться. Есть тут такие , кто летом расслабился на полную катушку ? На то оно и лето.
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
772 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 73,85g | Kolh.: 55,10g.
Frukost: ВкусВилл Томатные Хлебцы, ВкусВилл Ягнёнок Сыровяленый по-Фински. Lunch: Чурчхела, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Middag: Капучино. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|