Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
103,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
3499 kcal
|
Fett: 101,41g | Prot: 240,14g | Kolh.: 412,31g.
Frukost: Изюм, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе, Хлеб Черный, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Семга Слабосоленая. Lunch: Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Куриная Грудка на Пару, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Увелка Каша Ячневая , Пшенка, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Увелка Каша Ячневая . Middag: Vici Осьминоги Маленькие в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле, Сливы, Протеиновое Печенье, Арбуз, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Куриная Грудка на Пару, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Арбуз, Грецкие Орехи, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Желтое, Арбуз, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко Желтое, Бешеная Сушка Протеиновое Печенье. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|