|
ура...30 кг как не бывало!!!
|
69,3 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 72,52g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Middag: Астория Кетчуп Томатный, Волжаночка Сметана 20%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|