Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 98,59g | Prot: 59,66g | Kolh.: 77,41g.
Lunch: AH Roomboter Appelflap, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. Middag: Verstegen Illie Billie Sweet Chili Saus, AH Arachide Olie, AH Aardappelschijfjes, AH Kip Krokant Schnitzel, AH Basis Vloeibare Boter, Bonduelle Gebroken Sperziebonen Fijn. Snacks/Annat: AH Notenmix Ongezouten Ongebrand, Atkins Knäckebröd 50% Less Carbs, Vegan Chocolade'boter', Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|