Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1488 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 124,75g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Шампиньоны Тушеные, Морковь, Кабачки Тушеные, Капуста, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Рис Отварной. Lunch: Кабачок, Морковь, Шампиньоны, Капуста, Фундук Фундук, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Льняное Масло, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Куриные Голени с Кожей, Яблоко, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|