|
karena seminggu PMS, tetep turun BB walopun sedikit itu aja tetep Alhamdulillah 😻
|
88,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
978 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 55,31g | Kolh.: 80,58g.
Frukost: Sandwich Telur dan Keju. Lunch: Jeruk, Tomat Merah, Sandwich Telur dan Keju. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Ikan Bandeng. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|