Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1552 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 90,21g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Акашево Буженинка по-Домашнему, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Натуральное Хозяйство Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Middag: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Annat: Макдоналдс Сахар, Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Epica Crispy Карамель, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Cardio - 17 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|