Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2013:
|
1110 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 91,19g | Kolh.: 118,47g.
Lunch: hellmans may, starkist albacore, zesta crackers. Middag: baked lays, pulled pork, iron kids. Snacks/Annat: swiss miss diet, kashi chewy granola peanut, baby carrots. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|