Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
557 kcal
|
Fett: 26,97g | Prot: 39,42g | Kolh.: 39,22g.
Middag: Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sopa de Feijão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 14 minuter, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|