Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 115,58g | Kolh.: 101,00g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Сыр Рамзес, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Energy Pro Клубничный Протеин, Ветчина Куриная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Сыр Рамзес, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Сливы. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
Gribanova 's vikthistorik
|