Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
985 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 80,94g | Kolh.: 57,12g.
Frukost: Café com Leite Desnatado. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida, Peixe Cação. Middag: Devassa Cerveja, Pastel Camarão. Snacks/Annat: Ameixas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinha1973 's vikthistorik
|