|
Силовая тренировка - низ
|
61,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1674 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 164,22g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Персик, Абрикос, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Чеснок, Здрава Горчица Столовая, Мёд, Sen Soy Соевый Соус Классический, Инди Голень Индейки. Middag: Нектарин, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|