Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1075 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 42,91g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Senseo Café, Pure Via Stevia. Lunch: Jambon, Fleury Michon Surimi, Mangues, Nestlé Yaourt à la Grecque Vanille, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Vinaigre de Framboise, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Carrefour Carottes Râpées . Middag: Saumon, Nectarines, Paquito Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté , Avocat. Snacks/Annat: Kitkat Kitkat. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshineal 's vikthistorik
|