Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
114,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1960 kcal
|
Fett: 86,88g | Prot: 144,46g | Kolh.: 154,58g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриное Филе Вареное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Annat: 5 Морей Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, 5 Морей Хамса Обжаренная в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaguarXF86 's vikthistorik
|