Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 82,25g | Kolh.: 158,53g.
Frukost: Woolworths Kiwi & Apple Smoothie with a Hint of Mint, Lifematrix Yellow Pea Protein Powder, Black Tea, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), Coffee. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Green Tea, Tomatoes, Avocados. Middag: Rooibos, Beef Pot Pie. Snacks/Annat: Woolworths Kiwi & Apple Smoothie with a Hint of Mint, Rooibos, Almonds. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laetitia6684 's vikthistorik
|