Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1394 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 64,47g | Kolh.: 157,37g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hame Купеческое Мясо Копченое, Дыня Торпеда, Огурец (с Кожурой), Томатный Сок. Lunch: Coffee Like Латте (300мл), Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Картошка Тушеная. Middag: Hame Купеческое Мясо Копченое, Помидоры, Картофельная Котлета. Snacks/Annat: Безе, Кофе Латте, Конфета, Дыня Торпеда. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|