Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2008
|
84,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2008:
|
1496 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 83,17g | Kolh.: 203,21g.
Frukost: salsa, Boca Meatless Bratwurst Sausage, blueberries, cherries. Lunch: italian herb chik patties, broccoli cheddar veggie bites, grapes. Middag: Labrada Nutrition Almond Fudge Lean Body Gold Bar. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Rowing Machine - 15 minuter, Elliptical Trainer - 30 minuter, Resistance Training - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|