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22.4体脂肪率
19.9皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
5800歩 後の数値
仕事off
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47,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 september 2019:
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1263 kcal
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Fett: 60,42g | Prot: 71,86g | Kolh.: 102,13g.
Frukost: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op もち麦, メイトー カッテージチーズ, トマト, アボカド. Lunch: イチビキ 赤から まぜめんの素, 紀文 糖質0g麺 平麺, サーモン, ベビーリーフ, サツマイモ, 豚ひき肉, ごま油, レタス. Middag: ごま油, キウイフルーツ, co-op パイン玄米黒酢, アサヒビール 贅沢ゼロ, ドンキホーテ とろけるミックスチーズ, co-op 炭火やきとり レバー串, ホクト エリンギ, キャベツ. Snacks/Annat: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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