Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 173,13g | Kolh.: 102,01g.
Frukost: Настроение Ежевика Замороженная, Куриная Грудка Отварная, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой", Куриная Грудка Отварная, Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Стабильность- признак мастерства.
05 sep 19 av medlem: NickNT
|
🌞🌞🌞Солнечного настроение, дорогая 🌹🍁😉
05 sep 19 av medlem: Tati_lian
|
да вапще! по ходу, пока у меня в бедре инородный предмет болтается, ни к чему не прикрепленный, я худеть не смогу. первое - отеки, второе - уплотнение тканей. и третье - боли, как итог - не могу себя ограничивать и терпеть голод. потому как и так много чего терплю.
05 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
Не бубни...те, пожалуйста! Умудряешься же держать в среднем не проваливаясь в плюс более чем на 4 кг от желанной цифры? Это уже огромный успех! Не забывай, что организму требует сил и ресурсов для восстановления, и не мне учить, но в данном случае цель- держаться того, что есть (что успешно получается), а не худеть до состояния идеального идеала. Отличная фигура, хорошие кондиции, животик лапочный! Но пойду-ка я на хрен со своими увещеваниями. Ага, самостоятельный)))
05 sep 19 av medlem: NickNT
|
NickNT, я не собиралась тебя никуда отправлять, стой, не уходи))). так то головой я понимаю. но блин я ж дура тупая, я привыкла видеть на весах 44. и все тут... и РПП и прочие прелести и породистые тараканы в голове зашевелились интенсивно. да и осень, у психов обострение)))
05 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|