Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2010
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2010:
|
1647 kcal
|
Fett: 26,84g | Prot: 94,35g | Kolh.: 259,43g.
Frukost: fried rice, water. Lunch: Spicy jerk chicken sandwich with mango salsa on pepper & chilli bread, Baked ready salted crisps. Middag: chicken breast, spinach, Penne pasta. Snacks/Annat: nectarine. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
here2bhealthy 's vikthistorik
|