Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2013
|
125 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2013:
|
2849 kcal
|
Fett: 129,75g | Prot: 119,95g | Kolh.: 296,27g.
Frukost: Prosciutto Crudo, Formaggio Molla da Tavolo, Fette Biscottate Dorate, Nougat Pillows. Lunch: Maionese senza Grassi, Crema Pasticcera, Bignoline (da Riempire), Parmigiano (Grattugiato), Risotto con Funghi Porcini. Middag: Patatine Fritte Impanate o in Pastella, Olio Extravergine di Oliva, Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Vitello. Snacks/Annat: Frollini con Cacao e Nocciole, Patatine Fritte Impanate o in Pastella, Aranciata, Sandwich Rustico, Frollini con Cacao e Nocciole, Patatine Fritte Impanate o in Pastella. mer...
|
|
3511 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|