Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 50,58g | Kolh.: 203,93g.
Frukost: Ячневая Каша, Салат с мазиком пом и ог. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Виктория Суп Гороховый. Middag: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мёд, Сыр Российский. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 25 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|