Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2013
|
107,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2013:
|
3534 kcal
|
Fett: 135,18g | Prot: 208,71g | Kolh.: 258,46g.
Frukost: Schwarzwälder Schinken, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Hähnchenfleisch in Aspik, Maasdamer, Brötchen. Middag: Meisterbaguette, Blattsalat Eisberg Mix, Zwiebeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Salzstangen, Whisky, Color-Rado, Schoko Knusper Riegel. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|