Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
782 kcal
|
Fett: 20,08g | Prot: 95,14g | Kolh.: 53,11g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Middag: Lipton Чай. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 40,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelhazer1 's vikthistorik
|