Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1864 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 126,86g | Kolh.: 163,35g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка на Воде. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Danone Творог Мягкий 5%, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Филе Бедра Индейки Гриль, Кабачок Гриль. Middag: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Желтое, Белый Замок Творог 5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|