Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2010
|
65,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 68,48g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Mini Delights Chocolatey Drizzle, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Baby Carrots, Pork Roast (Lean Only Eaten). Middag: Garlic Bread Pizza - Pepperoni, Granny Smith Apples, Fresh Mixers Sweet Hickory BBQ Chicken. Snacks/Annat: Medium Salsa, Bite Size Gold Tortilla Chips. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Elliptical - 35 minuter, Sittande - 6 timmar och 25 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|