Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2010
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 54,77g | Kolh.: 171,30g.
Lunch: Bananas, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Middag: Baby Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Roast (Lean Only Eaten), Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Honey Nut Scooters, Sourdough Hard Pretzels, Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 32 minuter, Elliptical - 36 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|