Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2010
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 97,47g | Prot: 93,64g | Kolh.: 269,18g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Bananas, Orange Sections in Juice Pack (Canned), Premium Turkey Breast, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Provolone Cheese. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, YoCrunch 100 Calorie Yogurt - Cheescake, Fresh Mixers Rotini & Zesty Marinara Sauce, Apples. Snacks/Annat: Saltine Crackers, Sour Cream, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin with Toast, Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Elliptical - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|