Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2010
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 47,02g | Kolh.: 234,86g.
Lunch: Choice Ramen Savory Herb Chicken Flavor Noodle Soup, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Middag: Crazy Sauce, Crazy Bread. Snacks/Annat: Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Snacksters, Chocolate Variety Pack, Milk Chocolate Bar. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Eeliptical - 1 timme och 8 minuter, Stående - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 minuter, Körning - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|