Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2010
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 77,10g | Prot: 80,49g | Kolh.: 205,14g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup, Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Granny Smith Apples, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Middag: Junior Ribs, Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Regular), Chicken on the Barbie. Snacks/Annat: Hot Cocoa Milk, Hot Fudge Sundae, French Fries (Medium). mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|