Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 56,37g | Kolh.: 159,91g.
Frukost: Миндаль, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Финский, Смузи. Lunch: Сметана , Капустный Салат, Цезарь Пельмени Куриные, Борщ. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Сливы, Простые Пельмени, Край Каравай Хлеб Финский, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Каждый День Грецкий Орех. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Dammsugning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliya2502g 's vikthistorik
|